康寿文摘 一年12期 彩色铜版纸

对未知领域感兴趣的读者开阔视野、开拓思维的杂志，帮助读者开阔视野、开拓思维的优秀刊物，赢得了不同年龄读者的喜爱与拥护。一本很好的杂志，帮读者构建完整的知识体系、思维模式和宽阔的格局，不管是杂志中的配图，还是文字，都深深吸引着读者的目光，对产生了浓厚兴趣。

“西方一些国家定义65岁以上为老年人，我们或受传统文化‘人到七十古来稀’的影响，把老人给说‘老’了。”中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍表示，她在社区做过调研，很多70多岁的老人依然很有活力，60多岁还是社区活动的中坚力量。美国前总统“老布什”在2014年迎来90岁大寿，并以完成人生中第八次跳伞来庆祝生日。

健忘怎么办?试试下面两个小方法。揉搓脚趾。坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖,将左脚的踝部放在伸直的右大腿，上。左手的拇指挤压涌泉穴(该穴位位于足底前三分之一、皱纹呈人字形交叉的地方)。用右手轻松地逐一揉搓5个脚趾,从趾跟到趾腹,有疼痛处多揉捏一会儿。

脚趾上有对应人头面部的反射区,揉捏脚趾对改善健忘颇有效果。蟑螂体操。仰卧在地板上，四肢同时高举,用力晃动20~30秒。还可以一边紧握铅笔、核桃、钥匙链,一边练习记忆。除此之外，还可以在练习记忆的空闲时间里，把拆散的;魔方组装起来,尽量达到在一分钟内完成。

看手机时,由于注意力高度集中,眨眼频率会降低,泪液在眼表的分布存留时间减少,长期如此会导致干眼症的发生;再加上近距离工作时,眼内用来调节视远近的睫状肌会一直处在收缩状态，引起视疲劳的相关症状，包括身体疲乏,使人难以集中注意力，导致眼酸胀感甚至头痛、恶心等,其与干眼症的表现如眼干涩感、异物感、一过性视物模糊等症状可同时出现。

《开心·康寿文摘》给读者带来全新的阅读体验，无论发行量还是影响力，均在健康养生杂志中位居前列。强调内容的科学性、实用性、针对性和可读性，每期稿件逾百篇，栏目涵盖养生保健的方方面面，有时讯集、热点谈、养生堂、保健苑、长寿经、药膳坊等十多个栏目。